体にやさしい手作りおやつ、なにから始める?

毎日の生活の中で、おやつの時間はワクワクする時間。市販のお菓子もいいけれど、体のことを考えると、手作りしてみたいと考える方も多いと思います。

手作りおやつは中に入っているものがわかるので安心ですし、甘味や塩味を好みに調整できるのもうれしいところ。

とはいえ、手作りは少々ハードルが高い気がしますよね。マルチグリルを使えば、オーブンもいらないので驚くほど簡単におやつ作りを楽しめます。親子でも楽しめる、簡単な手作りおやつをご紹介します。

野菜のおやつ

おやつ、というと粉を使ったり、ハンドミキサーで泡立てたりという作業を想像しがちですが、野菜そのものをおやつにしてみてはいかがでしょうか。とにかく簡単。そしてしっかりおいしい。手作りおやつの基礎の基礎です。

マルチグリルを使うことで、野菜のおやつ作りはとっても簡単になります。

焼き芋 レシピはこちら

マルチグリルのキャセロールにさつま芋を入れてじっくり焼くだけ。私自身何度作ったかわからない、ヘビロテレシピです。オーブンを持っていない方も、マルチグリルさえあれば作れますよ。



芋けんぴ  レシピはこちら

こちらもお芋のおやつ。細切りにしてさらしたさつまいもを油でコーティングして、マルチグリルの「ノンフライ」モードを使ってカリッと焼き上げます。砂糖を絡めてさらに焼けば、お店で売っているのと同じようなカリカリの芋けんぴの完成です。揚げずに作ることができるので、簡単&ヘルシーな手作りおやつです。



パイシートを活用

手軽に。でも本格的なおやつを作るのにとっても便利なのが、パイシート。中にチョコレートやバナナを詰めて焼くだけでもとってもおいしいおやつになります。

マルチグリルdeアップルパイ レシピはこちら

ちょっとひと手間かけるなら、りんごを煮て包んで焼けばアップルパイができます。こちらもマルチグリルを使って焼けるので、オーブン不要。包む作業はお子さんと一緒にやるのも楽しいですよ。

卵・牛乳・小麦粉で広がるおやつの入り口

卵・牛乳・小麦粉の3点セットから、驚くほどたくさんのおやつを作ることができます。

これらを使って作れる簡単なおやつとえば、まずはパンケーキ。ホットケーキミックスを使わなくても、配分を覚えてしまえば簡単に作ることができますよ。ヨーグルトを入れるとしっとりします。

ヨーグルトパンケーキ レシピはこちら

パンケーキと同じように生地を作り、マルチグリルで蒸しあげれば蒸しパンだって作れます。チーズを混ぜて作るこちらの蒸しパンは、どこか懐かしい味ですよ。

おやつ蒸しパン レシピはこちら


マルチグリルを使って作れるものをメインにご紹介しました。おやつを作ってみたいという方、まずはここから初めてみませんか?



参照:なし

オフィシャルメンバー:戸根 みちこ

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