オートミールパンケーキ

材料(1人分)

  • オートミール40g
  • おからパウダー 10g
  • ベーキングパウダー小さじ1/2
  • 砂糖15g
  • ひとつまみ
  • 牛乳70ml
  • 1個
  • バター適量
  • メープルシロップ適量

作り方

  1. オートミールはミキサーにかけて粉砕する。

  2. ボールに①、おからパウダー、ベーキングパウダー、砂糖、塩をいれて泡だて器で混ぜる。

  3. 卵を割りほぐし牛乳と混ぜる。

  4. ③を②に入れ泡だて器で混ぜたら常温で10分程度休ませる。

  5. ホットプレートを中火に温めて油をしく。余分な油を拭き取ったら④の生地を3等分して流し入れ弱火にして蓋を閉める。

  6. 色がついたら裏返し合計で5分程度焼いて完成。

  7. お好みでバターやメープルシロップをかけていただきます。

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