夏野菜のグリルマリネ

材料(4人分)

  • ズッキーニ2cm
  • 茄子2cm
  • 南瓜100g
  • パプリカ(赤)1/4個
  • ミディトマト(ミニトマトでも可)4個
  • オリーブオイル適宜
  • (マリネ液)
  • おろしにんにく1片分
  • オリーブオイル大さじ5
  • リンゴ酢大さじ5
  • 砂糖小さじ1と1/2
  • 少々

作り方


  • 1.ズッキーニと茄子は5㎜の輪切り、南瓜は5㎜厚さスライス、パプリカは7㎜スライス、ミディトマトは横半分に切る。にんにくはすりおろす。

  • 2.茄子は水にさらしてアクを抜く。南瓜はラップに包んで電子レンジで2分加熱し半分以上火を通しておく。

  • 3.野菜すべてにオリーブオイルをまぶす。

  • 4.ロティプレートに重ならないように野菜を並べる。ロティプレートカバーをセットし、火力《上火:強 下火:強》で7分加熱し、野菜を裏返してさらに3分加熱する。

  • 5.酸に強い容器にマリネ液を合わせておき、焼けた野菜を熱いうちにマリネ液に漬けていく。冷蔵庫で良く冷やす。