里芋のノンフライコロッケ

材料(4人分)

  • 里芋4個(大きめのもの)
  • 玉ねぎ1/4個
  • ベーコン(スライス)40g
  • 塩・こしょう少々
  • コンソメ顆粒小さじ1
  • バター10g
  • (A)
  • 小麦粉20g
  • 1/2個
  • パン粉(細目)40g
  • オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 里芋は良く洗って、泥や毛を取り、耐熱皿にのせてラップをかけ電子レンジで6分~8分加熱する。柔らかくなければ追加で加熱する。

  2. 玉ねぎとベーコンは粗みじんに切る。フライパンで、ベーコンをゆっくり炒めて、玉ねぎも加えてしんなりするまで炒める。

  3. 里芋は触れる程度になったら手で皮を剥く。ボウルに入れ、マッシャーかフォークで滑らかになるまで潰す。

  4. 潰した里芋に、塩・こしょう、コンソメ、バターと、炒めた玉ねぎとベーコンを混ぜる。

  5. パン粉にオリーブオイルを混ぜ、ノンフライ用のパン粉を用意する。

  6. 里芋の生地をピンポン玉(おおよそ12個程度が出来るサイズ感)のように丸める。里芋を卵にくぐらせ、パン粉をまぶし付ける。

  7. ロティプレートに重ならないように並べ、ロティプレートカバーをセットし、火力≪上火:弱 下火:弱≫で11分焼く。

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