食欲そそる 照り焼きレモンチキン

材料(2人分)

  • 鶏むね肉1枚
  • 塩こしょう適量
  • 薄力粉適量
  • 適量
  • スライスレモン4枚
  • 付け合わせの野菜適量
  • =合わせ調味料=
  • 醤油大さじ1と1/2
  • みりん大さじ1と1/2
  • はちみつ小さじ1
  • にんにくのすりおろし小さじ1/2

作り方

  1. 鶏むね肉は食べやすい大きさにそぎ切りにする。 塩こしょうと薄力粉を振りかける。

  2. フライパンに油を入れ、中火で熱する。 ①の皮を下にして並べる。 焼き色がついたら裏返し、弱火にして合計で6~7分焼く。

  3. 火が通ったら一旦取り出し、合わせ調味料とスライスレモンを加え、強火でとろみがつくまで煮詰める。

  4. ②を戻し入れ、全体に絡めたら器に盛る。

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