米粉で簡単とろみ付け♪サーモンとほうれん草のグラタン

材料(2人分)

  • 生鮭2切れ
  • 玉ねぎ1/2個
  • オリーブオイル大さじ1
  • バター15g
  • 牛乳300ml
  • 顆粒コンソメ4.5g(1袋)
  • 米粉大さじ2
  • ほうれん草2株
  • ピザ用チーズ適量

作り方

  1. 玉ねぎは薄切りにする。生鮭は4等分に切る。

  2. フライパンにオリーブオイルとバターを入れて中火で熱し、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎがすき通ったら上に生鮭を乗せてフタを閉める。

  3. 生鮭に火が通ったら牛乳と顆粒コンソメを入れる。

  4. 米粉も加えて軽くまぜ、とろみをつける。

  5. ほうれん草はラップに包んで600Wで1分加熱し、冷水に取って絞ったら3㎝の長さに切り、④に混ぜる。

  6. 耐熱容器に⑤を入れ、ピザ用チーズを乗せて、マルチグリルの調理モード[焼く]の中火で8分加熱する。

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