「美と健康のためなら味や見た目にこだわらない」

「身体のために栄養価の高い食材をこだわって選ぶ」

家族の健康を願うからこそ身体に良いものを摂り入れたい、その想いは決して間違いではありません。でも、食材選びに神経を使い過ぎてしまうような「身体のために頑張りすぎる生活」は、やりすぎるとストレスを溜めてしまうことがあります。そしてそんな状態が続けば、「〜しなければ」「〜はダメだ」と、何となく怖い顔をしながら毎日を過ごしかねません。

せっかくの春を楽しむなら、幸福感をもたらしてくれるピンクカラーのドリンクで女子力を底上げしてみませんか？今回はかわいくて、美味しくて、ヘルシーなピンクの食材を使ったピンクドリンクをご紹介します。

ドリンクを飲むならアイスよりホットを意識

少しずつ気温が上昇する春先は、冷たいドリンクを飲みたくなりますよね。でも、冷たい飲み物は身体を冷やす原因となり、代謝が落ちてしまう可能性があります。これから夏に向かってさらに暑くなると、エアコンが効いている室内で冷たいものを食べ飲みしがちになりますので、冷たい飲み物ばかり飲んでいる人は温かいホットドリンクを意識してみてくださいね。全てをホットドリンクにするのはストレスの原因になり兼ねますので、バランスを見ながら飲むのがベストです。

お家で作れる人気のピンクドリンクとは？

ピンクの色彩効果には「幸福感を与える」「気持ちが優しくなる」など、ピリピリしているムードを穏やかにさせてくれる心理作用があると言われています。春の木漏れ日を感じながら、ちょっと幸せな気分になれるピンクドリンクをご紹介します♪

〈ピタヤ甘酒〉

材料：ピンクピタヤ1個 / 甘酒 75g

①ピンクピタヤをカットしてミキサーにかける

②甘酒を電子レンジで温める

③温めた甘酒にピタヤを入れてかき混ぜたら完成

※ピタヤは別名ドラゴンフルーツと呼ばれるさっぱりした甘みの果物です。甘酒とブレンドすれば春らしいピンク色になりますよ！

〈ピンクジンジャーエール〉

材料：新生姜 100g / 砂糖 150g / 水 150g / レモン汁 大さじ2 / 強炭酸　適量

①新生姜を薄切りにします

②鍋に新生姜、砂糖、水を入れて弱火で約10分間煮込みます

③火を止めたら、レモン汁を入れます

④かき混ぜてピンク色になったらグラスに注いで強炭酸で割ります

※炭酸水のコールドドリンクを避ける場合はお湯割りがオススメです。

おうちごはんラボのおすすめレシピにもピンクドリンクが掲載されています。

〈ジャボチカバのラッシー〉

＜レシピの詳細は画像をタップしてください↑↑↑＞

日本ではあまり知られていませんが、ジャボチカバはじわじわと人気が出ている果物。ポリフェノールやビタミンCが含まれているほか、タンニンやシアニン、鉄、リン、ビタミンB群など栄養価が高い食材としてブラジルで人気の食材です。南国のミラクルフルーツとして、これから注目を浴びそうな予感ですね！

インスタグラムの「#pinkdrink」「#pinkdrinks」「#drinkpink」投稿数は、全部で50万件以上！世界中から注目を集めているピンク色のドリンクは、いつの時代も女心をハッピーにしてくれるもの。ちょっとイライラする……、ストレスが溜まって調子が出ない……、そんな時は、ぜひピンクカラーの「おうちドリンク」を試してみてはいかがでしょうか。

参考：

酵素百科　http://www.gemart.jp/enzyme/